Tenez-vous à vos résolutions professionnelles du Nouvel An

Le plus beau avec la nouvelle année ? On a tous la chance de pouvoir recommencer. Quels que soient les objectifs et les rêves auxquels vous avez pensé au cours de la dernière année, c'est maintenant votre chance de réaliser ces réalisations au cours des douze prochains mois.

Vous cherchez un nouvel emploi ? Vous travaillez à une promotion ? Vous envisagez de demander une augmentation ? Peu importe nos aspirations professionnelles, nous avons tous besoin d'un peu d'aide et de conseils pour rester sur la bonne voie. C'est pourquoi nous avons parlé avec Laura Weldy, coach de vie chez The Well Supported Woman. Basé à Nashville, TN, Weldy aide les femmes millénaires à rechercher plus de confiance, de clarté et de connexion dans leur vie quotidienne. Voici ce qu'elle conseille à tous les chercheurs d'emploi et aux travailleurs qui veulent s'en tenir à leurs résolutions du Nouvel An en 2018.

1. Établir des résolutions réalistes

La plupart d'entre nous qui fixons les résolutions du Nouvel An ont tendance à avoir des objectifs vagues ou un peu trop ambitieux. Si vous voulez que vos résolutions se concrétisent, assurez-vous de penser au réalisme de vos objectifs et à la façon dont vous allez suivre les progrès que vous ferez.

Pour ceux d'entre nous qui ont un emploi à temps plein, j'adore l'idée d'élaborer des résolutions sur les progrès que vous souhaitez accomplir dans votre carrière et sur le style de vie que vous aimeriez vivre pendant vos périodes d'inactivité, explique Weldy.

Pour ces résolutions de travail, M. Weldy dit qu'il est important s'en tenir à des résolutions mesurables : alors, concentrez vos résolutions sur des récompenses, des projets ou des jalons précis que vous voulez terminer ou sur lesquels vous voulez travailler cette année.

2. Ne laissez pas les résolutions vous stresser.

L'un des aspects les plus difficiles de l'établissement des résolutions est la façon dont nous nous traitons nous-mêmes lorsque nous ne les respectons pas. Ne vous inquiétez pas, vous n'êtes pas seul. Tant de gens ressentent la même chose pour leurs résolutions.

Si vous voulez progresser dans votre carrière, vous ne pouvez pas fixer des résolutions qui vont vous faire vous sentir mal dans votre peau. C'est difficile à éviter, mais cela revient à consacrer plus de temps à réfléchir aux résolutions que vous mettez en place et à leur raison d'être.

"C'est l'un des inconvénients du phénomène de résolution du Nouvel An, si vous n'avez pas réussi à atteindre vos résolutions l'an dernier, il est facile de vous décourager ", dit Weldy. "Vos résolutions ou vos objectifs ne devraient jamais être une source de honte pour vous - au lieu de cela, pensez qu'ils changent constamment les reflets de ce qui compte pour vous en ce moment."

Travailler à temps plein ou s'attaquer à la recherche d'un emploi est un travail assez difficile ; vos résolutions devraient donc mettre l'accent sur des moyens de faciliter le processus ou de vous aider à atteindre vos objectifs.

3. Donner la priorité à vos résolutions

Si vous établissez une longue liste de résolutions où la majorité sont, des objectifs qui vont demander beaucoup de travail et ajouter plus d'heures à votre journée, vous allez éventuellement vous épuiser. Par conséquent, vous avez du mal à suivre le rythme. Sans compter que vous ne vous sentirez pas très heureux, tant de votre éthique de travail que de vous-même.

Weldy nous encourage à évaluer nos résolutions en nous demandant :" est-ce vraiment important pour moi ou est-ce quelque chose que je devrais faire ?"

Au lieu de cela, elle dit de se concentrer sur les résolutions qui vous enthousiasme vraiment afin d'obtenir le plus de succès possible dans l'établissement de vos objectifs. S'il y a un projet vraiment excitant que vous pouvez prendre en charge au cours de la nouvelle année, concentrez-vous sur cet objectif dès maintenant.

4. Gardez votre liste de résolutions courte

Parfois, lorsque nous fixons nos résolutions pour le Nouvel An, nous fixons trop de grands objectifs et nous nous retrouvons par la suite complètement incapables de les tenir. Nous commençons l'année avec enthousiasme et dressons une longue liste de toutes les idées que nous avons et de toutes les choses que nous voulons accomplir. Une cinquantaine de résolutions plus tard, et on ne se souvient même pas de la moitié de celles qu'on s'est fixées.

"Je vois cela tout le temps avec des résolutions parce que je pense que l'établissement d'objectifs et la vie dans cet espace mental de ce qui pourrait être possible pour vous est tellement amusant ", note Weldy. "Mais encore plus amusant que de créer une liste de 2 000 objectifs et d'imaginer la vie de vos rêves, c'est vivre cette vie-là. C'est ce qui arrive quand on se concentre." Weldy recommande de garder votre liste de résolutions courte avec environ 3 à 5 résolutions au total.

5. Que quelqu'un vous tienne pour responsable

Il est difficile de s'en tenir à ses propres objectifs, mais il n'est pas nécessaire que ce soit ainsi. Pensez à montrer vos résolutions à votre patron et à lui demander de vous aider à rendre compte de vos objectifs de carrière pour la nouvelle année.

Si vous ne voulez pas nécessairement que votre manager connaisse vos résolutions, vous pouvez toujours vous confier à un collègue ou même envisager de travailler avec un coach personnel.

Trouvez quelqu'un pour vous aider à rendre des comptes et gardez vos résolutions quelque part où vous les voyez tous les jours ", conseille Weldy. "Si vous éprouvez encore des difficultés à respecter vos résolutions, il se peut que vous ayez besoin de quelqu'un pour vous aider à mieux comprendre votre mode de fonctionnement dans le monde, vos motivations et comment maximiser votre temps et votre énergie. "

Ne vous inquiétez pas, vous avez ça ! Et si vous n'atteignez pas vos objectifs cette année, vous aurez toujours une reprise à la fin de l'année 2018.